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戴口罩是對抗新冠肺炎(COVID-19)的重要一環

使用個人防護設備(PPE),尤其是口罩,已成為我們對抗SARS-CoV-2病毒和新冠肺炎(COVID-19)的的重要物品。研究顯示,即使是可重複使用的棉質口罩,也可以幫助大大降低感染的風險。¹戴上口罩可通過限制空氣中飛沫傳播的距離(如打噴嚏或咳嗽時噴出的水滴)來減少病毒的傳播,與不戴口罩的情況下,這些水滴傳播的距離相比,降低了約50%。²不僅如此,戴上口罩還可以阻止其他人排出的水滴,從而為佩戴者提供更大的保護。²使社交距離更加有效³,推薦的1-2m距離足夠遠,絕大多數液滴在戴口罩時只能傳播約35cm, ²不會到達下一個人。儘管科學上顯示戴口罩對於遏制病毒的傳播很重要,但這並不意味著戴口罩沒有任何弊端,尤其是對於我們的皮膚。

戴口罩對臉部皮膚的影響

皮膚的結構是很複雜的,需要平衡身體內部和外部環境才能發揮作用。由於皮膚實際上是人體對外界的第一道防線,因此這意味著它對溫度,濕度和摩擦等因素的變化特別敏感。

如果其中任何一個過高或過低,您的皮膚都會有著變化,從乾燥到發紅再到發炎。⁴長時間戴著口罩即使該位置相對封閉,這可能會增加皮膚上該部位的溫度。臉溫度升高會增加皮脂(油脂)的分泌,可能導致皮膚破裂和粉刺,或者在某些情況下會引起粉刺。

這種由面膜引起的暗瘡甚至引起了一個新名詞:“maskne”。⁵此外,呼氣會導致面膜內產生一些凝結,從而增加皮膚上的水分含量。這會刺激皮膚,並為暗瘡的細菌提供肥沃的土壤。最後,戴著口罩引起的摩擦,尤其是在耳朵後面以及在臉頰,鼻子和下巴周圍,可能導致刺激和發紅。

顯然,面膜對皮膚的影響可能會令人不舒服,並可能導致使用不當。請記住以下提示,以使戴口罩盡可能地比較舒適。

如何管理戴口罩對皮膚的影響

保濕是皮膚正常運作的關鍵。

解決此問題的一種方法是使用有效的保濕霜。通過使用包含類似皮膚自然滋潤成分的潤膚產品和保濕產品,您不僅可以抵消面膜有可能造成的干燥,還可以減少刺激和不適感。此外,有些保濕劑可以幫助在皮膚上形成防水層,從而減少了過多水分在口罩下帶來的負面影響。

1 Chu DK, Akl AA, Duda S, Solo K, Yaacoub S, Schunemann HJ. Physical distancing, face masks, and eye protection to prevent person-to-person transmission of SARS-CoV-2 and COVID-19: a systematic review and meta-analysis. Lancet 2020;395(10242):1973-1987

2 Dbouk T, Drikakis D. On respiratory droplets and face masks. Phys Fluids 2020;32(6):063303

3 Ngonghala CN, Iboi E, Eikenberry S, Scotch M, MacIntyre CR, Bonds MH et al. Mathematical assessment of the impact of non-pharmaceutical interventions on curtailing the 2019 novel Coronavirus. Math Biosci 2020;325:108364

4 Engebretsen KA, Johansen JD, Kezic S, Linneberg A, Thyssen JP. The effect of environmental humidity and temperature on skin barrier function and dermatitis. JEADV;30(2):223-249

5 Tan Y. BBC. ‘Maskne’ and bold makeup: how masks are changing how we look. [internet] 2020. Available from: https://www.bbc.com/news/world-53468051

6 Szepietowski JC, Matusiak L, Szepietowska M, Krajewski PK, Bialynicki-Birula R. Face mask-induced itch: a self-questionnaire study or 2,315 responders during the COVID-19 pandemic. Acta Derm Venereol 2020;100:adv00152

7 Sieber MA, Hegel JKE. Azelaic acid: properties and mode of action. Skin Pharmacol Physiol 2014;27(suppl 1):9-17

8 Khodaeiani E, Fouladi RF, Amirnia M, Saeidi M, Karimi ER. Topical 4% nicotinamide vs. 1% clindamycin in moderate inflammatory acne vulgaris. Int J Dermatol 2013;52(8):999-1004

9 WebMD. The Power of Hand-Washing to Prevent Coronavirus. 2020 [internet]. 06/03/2020. Retrieved 31/07/2020. Available from: https://www.webmd.com/lung/news/20200306/power-of-hand-washing-to-prevent-coronavirus

10 Lambers H, Piessens S, Bloem A, Pronk H, Finkel P. Natural skin surface pH is on average below 5, which is beneficial for its resident flora. Int J Cosmet Sci 2006;28(5):359-70

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