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專家拆解熱門護膚成分

Ceramides  |  Vitamin B3 (Niacinamide)  |  Glycerin

您聽說過Ceramides、維他命B3和保濕甘油等護膚成分，但它們實際上有什麼作用？ 讓我們探索常見護膚成分的科學原理以及它們如何幫助您的皮膚。

Ceramides

什麼是Ceramides (神經醯胺)?

Ceramides 是天然存在於皮膚細胞間的脂質，大約佔角質層脂質的一半，在皮膚屏障功能中發揮著非常重要的作用，有助於維持皮膚水分平衡，並保護表膚免受環境刺激物同致敏源的侵害。

皮膚屏障功能

皮膚屏障的兩個關鍵作用:保護人體免受環境中的刺激物、致敏源和微生物侵害，同時保持皮膚中的水分。

皮膚屏障的結構如一幅水泥磚牆，磚與磚中間充滿著水泥，令每一塊磚緊密黏合，形成一幅堅固的水泥磚牆。磚是皮膚細胞，水泥就是細胞間的脂質，能將皮膚細胞緊密連繫，形成一道健康及堅固的皮膚屏障。

細胞間脂質含Ceramides、膽固醇和游離脂肪酸。當中主要成分Ceramides擔當著關鍵作用，確保填滿皮膚細胞之間的空隙，令皮膚屏障功能發揮最好功效。

暗瘡皮膚

暗瘡成因是過多的油脂和死皮阻塞毛孔，導致毛囊發炎。當皮膚產生過多油脂時，容易堵塞毛孔並可以引起暗瘡。 相反，油脂分泌不足會導致皮膚乾燥和皮膚屏障損壞。因此，皮膚水油平衡對管理暗瘡皮膚也是非常重要。

一般受暗瘡困擾的皮膚，其皮膚屏障大多受損，因此維持皮膚水分的功能也較差，導致皮膚水潤度不足，皮膚脂質和Ceramides 亦會隨之減少。缺乏Ceramides會導致皮膚屏障受損。1

傳統的暗瘡治療方法一般會使皮膚感到刺激及乾燥，妨礙長期治療。使用含Ceramides 的保濕霜可作為治療暗瘡的輔助，保持皮膚水分及改善皮膚屏障功能。1,2

References

  1. Lynde CW, Andriessen A, Barankin B, Gannes GD, Gulliver W, Haber R, McCuaig C, Rajan P, Skotnicki SP, Thomas R, Toole J, Vender R. Moisturizers and ceramide-containing moisturizers may offer concomitant therapy with benefits. J Clin Aesthet Dermatol. 2014; 7(3):18-26.
  2. Thiboutot D, Gollnick H, Bettoli V, Dréno B, Kang S, Leyden JJ, Shalita AR, Lozada VT, Berson D, Finlay A, Goh CL, Herane MI, Kaminsky A, Kubba R, Layton A, Miyachi Y, Perez M, Martin JP, Ramos-E-Silva M, See JA, Shear N, Wolf J Jr, Global Alliance to Improve Outcomes in Acne. New insights into the management of acne: An update from the global alliance to improve outcomes in acne group. J Am Acad Dermatol. 2009; 60(5):S1-S50.

Vitamin B3 (Niacinamide)

什麼是維他命B3 (煙酸)?

維他命B3，又稱為菸鹼醯胺/煙醯胺，是人體必需的營養素。外用維他命B3有效減少皮膚水分流失，幫助滋潤肌膚。1 維他命B3亦有助於改善膚色及質感，例如改善老化和受紫外線傷害的皮膚，和減少色素沉澱的出現，幫助改善皮膚色澤和質感。2

促進自生Ceramides維持皮膚屏障

維他命B3經證實有助提升皮膚屏障內重要成分的自我增生，例如 Ceramides、keratin角蛋白等，這些成分有助維持皮膚屏障功能正常運作3，讓皮膚更健康，更有彈性3，減少水分流失。4

提高保濕霜的功效

維他命B3有著減少皮膚水分流失的功能5，同時亦能增強其他保濕成分的功效，所以維他命B3成為保濕霜中非常特別的成分。比較只含甘油的保濕霜，只含維他命B3的保濕霜及同時含有維他命B3與保濕甘油的保濕霜的保濕效果，研究顯示，同時含有維他命B3與保濕甘油的保濕霜更能有效緩解乾燥皮膚。4

References

  1. Soma Y, Kashima M, Imaizumi A et al. Moisturising effects of topical nicotinamide on    xzatopic dry skin. Int J Dermatol 02005 ; 43:197-202.
  2. Matts PJ, Oblong JE and Bissett DL. A review of the range of effects of niacinamide in human skin. IFSCC Magazine. 2002; 5(4):285-289.
  3. Berson DS, Osborne R, Oblong JE, Hakozaki T, Johnson MB, Bissett DL. Niacinamide: a topical vitamin with wide-ranging skin appearance benefits. In: Farris PK, editor. Cosmeceuticals and Cosmetic Practice. John Wiley & Sons, Ltd; 2014. page 103–12.
  4. Christman JC, Fix DK, Lucus SC, Watson D, Desmier E, Wilkerson RJJ, et al. Two randomized, controlled, comparative studies of the stratum corneum integrity benefits of two cosmetic niacinamide/glycerin body moisturizers vs. conventional body moisturizers. J Drugs Dermatol JDD 2012;11(1):22–9.
  5. Yokota T, Matsumoto M, Sakamaki T, Hikima R, Hayashi S, Yanagisawa M, et al. Classification of sensitive skin and development of a treatment system appropriate for each group. Int Fed Soc Cosmet Chem 2003;6(4):303–7.

Glycerin

什麼是保濕甘油?

甘油是一種保濕成分，當塗抹在皮膚上時，它就像海綿一樣，能維持角質層中的水分1。甘油在人體天然存在，所以很少引起過敏反應，所以甘油非常適合敏感肌膚使用。

皮膚屏障功能

甘油是一種保濕劑，為皮膚保濕同時改善皮膚屏障功能。皮膚屏障是指皮膚最外層的角質層，有著保護屏障的作用，抵禦外來環境刺激物、過敏原和病原體等侵害。研究顯示，甘油能夠吸收和維持水分，把甘油塗抹在皮膚上時，能夠從較深層的皮膚或周圍的環境中吸收水分，滋潤角質層及提升皮膚水潤度，保濕功能有助發揮持皮膚屏障的功能。

有助抵制刺激

潔膚用品中加入甘油可以減低潔膚後的乾緊及刺激等不適感覺。濕度高的環境下，甘油能為皮膚保濕；度高的環境下，甘油會通過調節皮膚脂質為皮膚保濕。1

References

  1. Ledford DK. Glycerin allergy [Internet]. American Academy of Allergy, Asthma & Immunology. 2020 [cited 2024 May 23]; Available from: https://www.aaaai.org/allergist-resources/ask-the-expert/answers/old-ask-the-experts/glycerin

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